Hogyan legyünk karcsú nádszálak?
Nyár elején sokan kezdenek hirtelen fogyókúrázni és edzeni, hogy amikor eljön a nyaralás ideje, szépen feszíthessenek a fürdőruhában. Ez általában nagyon stresszes, és aztán az igények lejebb adásával végződik. Nem úgy vagyunk összerakva, hogy kampányszerű megmozdulásokkal sikeres, gyors és tartós eredményt érjünk el. Az életmódunk határozza meg, hogy milyen formában éljük a mindennapjainkat. Szerencsére bármelyik pillanat alkalmas életmódváltásra, és ezt kezdhetjük olyan lépéssel is, ami nagyot lendít a kívánt strandforma felé. Ilyen lépés például a Neera kúra.
A Neera kúra egy professzionálisan összeállított méregtelenítő kúra, amely ezáltal segít megszabadulni a fölös kilóktól is. A salakanyagok kipucolása ugyanis segít visszatalálni az ideális súlyunkhoz, mivel a zsírpárnákban rakódik le sok méreganyag, amiket kitisztítva a testünknek már nincs szüksége a zsírszövet ilyen mérvű fenntartására.
Az ideális súlyunkat úgy érhetjük el, ha a szervezetünk számára megfelelő életmódot folytatunk. Mi is ez az életmód? Az, amelyik figyelembe veszi testünk igényeit. Mik ezek? A megfelelő anyagok bevitele, azaz a megfelelő táplálék, folyadék és levegő, a megfelelő mozgás, és a megfelelő ritmus. Kezdjük ez utóbbival, a megfelelő ritmussal. Szervezetünknek van egy belső ritmusa, amely idomul a természet ritmusához. Például délelőtt szeret méregteleníteni, ha ilyenkor teleesszük magunkat, akkor jobban halmozódnak a salakanyagok, ami későbbi problémákhoz vezet. A megfelelő mozgás a rendszeres, nem túlerőltetett, de azért intenzív mozgás, és emellett érdemes sokat sétálni is.
A megfelelő anyagok bevitelét kezdjük a levegővel. Érdemes megtanulni légzőgyakorlatokat, és azokat alkalmazni is. Persze nem árt az sem, ha időnként kimegyünk a belvárosból a természetbe. A megfelelő folyadék a tiszta víz. Ez a szervezetünk elsődleges és legjobb folyadékforrása. A frissen elkészített gyümölcs- és zöldséglevek, meg a gyógynövényekből főzött teák is nagyszerűek, de a tiszta víznél nincs jobb. Nagy hangsúly van itt a tisztán, és a csapvíz bár ivóvíz, elég messze áll a tisztaságtól.
A megfelelő táplálék az emésztő- és az anyagcsererendszerünk igényeihez igazodik. Mivel a bélrendszerünk szakaszos, és természetesen nem véletlenül, érdemes az étkezéseket úgy időzíteni egymáshoz képest, hogy az egyes szakaszoknak legyen idejük elvégezni a dolgukat. A nasinak lőttek… Főétkezésből egy vagy kettő legyen maximum, ezek között ne legyenek beiktatva semmilyen kis ez-az, így tudjuk rendesen megemészteni az ételt. Mivel üzemanyagként a szénhidrátokat használjuk, és építőanyagként a fehérjéket, ezért a szénhidrátból kell a többet bevinni, hisz az autókat sem úgy tankoljuk, hogy csapágyakat szórunk a benzintankba. Fehérjéből elegendő napi pár deka maximum. Zsírokból, olajokból nagyon kevés elegendő, és az jó, ha nyers növények, olajosmagvak formájában kerül be. Természetesen a megfelelő életmódról vaskos könyveket is tele lehet írni, de pár alapelvet észben tartva, szervezetünk igényeit és nem a vágyainkat figyelembe véve bármikor válthatunk egy egészségesebb életvitelre!
