Miért egészséges?
A kókuszban lévő, az idegrendszerre jótékony hatást gyakoroló foszfor, magnézium és B6 vitamin hozzájárul a depresszió kezelésének eredményességéhez. Rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag. Kalciumtartalma révén hozzájárul a csontok szilárdságának biztosításához. A kalcium felszívódásához szükséges D-vitamin is megtalálható a kókuszban.
Hozzávalók:
- 5 dl rétesliszt
- 1 cs foszfátmentes sütőpor
- 1 cs. vaníliás cukor
- 4 dl barna cukor
- 20 dkg kókuszreszelék
- 5-6 dl zabtej
- 20 dkg étcsoki, vagy karob
Elkészítés:
A csoki kivételével a többi hozzávalót összekeverjük fakanállal, a tetejére az apróra vágott csokit rászórjuk. Előmelegített sütőben 180 fokon kb 30 percig sütjük.
