Ismerd meg önmagad!
Az egészség felé vezető úton az első lépés az önismeret. Ez persze gyökeresen eltér attól az általánosan elterjedt nézettől, hogy úgy lehetünk egészségesek, ha betegség esetén elmegyünk az orvoshoz, aki majd felír egy pirulát, amit beszedhetünk, vagy rosszabb esetben megműt. Természetesen van, amikor le kell futni ezt a kört, mégis hatékonyabb úgy eljutni az egészséghez, ha nem is betegszünk meg. A bajok többsége nem derült égből villámcsapásként sújt le ránk. Általában vannak előjelek, és általában nem a lavina üldöz minket, hanem mi futunk felé csukott szemmel. Vagyis sok esetben saját működésünk betegít meg. Ahhoz, hogy ezen változtathassunk, fel kell ismernünk, mik ezek a működések, miért csináljuk, kik vagyunk, ténylegesen mi a jó nekünk. Tehát meg kell ismernünk magunkat. Ez már csak azért is szerencsés, mert egy életen át kell együtt lenni magunkkal, és ezt a remélhetőleg sok időt mégis jobb egy ismerőssel eltölteni, mint egy vadidegennel.
Az önismeret hatalmas téma, egyben nehéz átlátni, könnyebb tehát, ha tagoljuk. Az önismeret ugye saját magunk megismerése, magunkat pedig embernek tartjuk, így az önismeret egy személyes emberismeret. Célszerű tehát az önismeretet az ember felépítése alapján felosztani. Régen hármasságként tekintettek az embere, a test, a lélek és a szellem egységeként, aztán ez egyszerűsödött a test és a lélek kettősségére, manapság meg már csak testként kezeljük, és amit pár száz éve még külön elemnek tartottak, azt most testi funkciónak gondolják. Mégis, az önismeretnél érdemes a régi képet elővenni, és test-lélek-szellem szerint nézni.
A test szerinti önismeret az, ahogyan a mai tudomány néz ránk, vagyis van egy nagy kupac molekula, amik között mindenféle reakciók zajlanak. Persze azért árnyaltabb a dolog, de a lényege ez, vagyis a fizikai és kémiai törvényszerűségek alapján hogyan működik egy biológiai gépezet. Nagyon fontos tisztában lennünk ezzel, hogy tudjuk, hogyan működik a testünk, mi az, ami árt neki, és mi az, ami használ. Már csak ezek alapján is kialakíthatunk egy egészséges életmódot, hiszen megtudhatjuk, hogyan táplálkozzunk és mozogjunk.
A lélek szerinti önismeret az, ahogyan a művészet néz a világra, vagyis a gondolaton, érzéseken, akaraton át. A gondolkodásunk, az érzéseink, az akaratunk, ezek egymáshoz való viszonya és a világgal való interakciója nagyban befolyásolja lelkiállapotunkat, ami a tudományos kutatások szerint is kihat a testi egészségre. Sőt, a legtöbb testi probléma alapja egy lelki problémában gyökerezik, így ha azt megoldjuk, a betegségből is kigyógyulunk. Mivel a lelki folyamatok nem kiló és centi szerint működnek, nehezebb felderítenünk, mint a testieket, de mégse adjuk fel! Nagyon fontos feltérképeznünk a lelkünket, tudatosítani a tudattalant és tisztába kerülni vágyainkkal, érzelmeinkkel, gondolati sémáinkkal, mert így van esélyünk stabil, kiegyensúlyozott, békés, a külső eseményektől nem összeroppanó belső világra szert tenni, ami vaskos pillére lehet egészségünknek.
A szellem szerinti önismeret az, ahogyan a vallások néznek ránk, vagyis egy örökkévaló lényként mi az értelme, mi a célja a létezésünknek. Ez még nehezebben megfogható, mint a lelki szint, mégis rendkívül fontos terület, hiszen alapvető egzisztenciális kérdések tartoznak ide, melyek meghatározzák világnézetünket és döntéseinket. Tudományos vizsgálatok bizonyítják, hogy a vallásosak általában egészségesebbek. Ez nem az egyes vallások hittételeinek az igazát bizonyítja, hiszen nem egy bizonyos vallásnál tapasztalható ez az áldásos hatás. Azok a magasabb rendű elvek azonban, amik a vallásos élet jellemzői lehetnek, a szépre, jóra, igazra törekvés, a szeretet, a moralitás, mind támogatják a lelki és azon keresztül a fizikális egészséget.
A blog következő részeiben igyekszünk kulcsokat adni az egyes önismereti területekhez.