De egyáltalán miért is szükséges?
A fenti kérdésben a szükséges kifejezést szelídíthetjük persze érdemesre, ha valakinek már túl sok a szükségszerűség az életében, de amennyiben egy egészséges, jól működő szervezetet szeretnénk magunknak az élet delén túl, akkor nagyon ajánlott időnként beiktatni egy-egy tisztítókúrát. Lehet ez tisztító tea kúra, gyümölcskúra, de a leghatékonyabbak a léböjt kúrák, mint például a Neera kúra is.
A testünk normál működése során is keletkeznek olyan mellékanyagok, amelyeket aztán nem hasznosít, és ki sem ürülnek azonnal, de a nap mint nap bevitt étellel, megivott folyadékkal, belélegzett levegővel is kerülnek be semmire se jó, vagy egyenesen mérgező dolgok. Ezeket a szervezetünk időnként igyekszik kisöpörni, azonban sokszor mi magunk álljuk útját a folyamatnak, így ez a salak oda kerül, ahol aktuálisan a legkevésbé zavar, a zsírszövetekbe, a kötőszövetekbe, érfalakra, izületek környékére. Ezek aztán idővel fokozatosan a „nem vagyok már húsz éves” típusú problémacsokorral kedveskednek, majd megkapjuk az „á, ennyi idősen már” ajándékcsomagot is. Közben pedig fel sem tűnik, hogy ez így nincs jól, mivel egyrészt fokozatosan érkeznek meg, ezért nem tapasztalunk hirtelen drasztikus változást, másrészt körülnézve azt látjuk, hogy nagyjából mindenki megkapja a csomagot. Pedig az idősebb kori reuma, izületi gyulladás, köszvény, csontritkulás, mozgás- és érrendszeri problémák mind a modern életmódunkból fakadnak.
Régen sok manapság népbetegségnek számító kórság úri huncutság volt, a jómód hatására a természetestől mind mértékletességben, mind minőségben eltérő életmód hatása. Most, hogy a régiekhez képest szinte mindenki jómódú, lépten-nyomon belebotlunk az úgynevezett civilizációs betegségekbe, amelyek már teljesen megszokott módon képezik mindennapjaink részét. Nem kell azonban ennek így lennie! Tudatossággal, odafigyeléssel, némi ismerettel és egy kevés áldozattal ma még megteremthetjük magunknak a jövőbeli magasabb életminőség esélyét. A recept viszonylag egyszerű, alakítsuk életmódunkat a szervezetünk ritmusának és szükségleteinek megfelelően.
Lássuk hát, mit szeretne a testünk! Rendszeres mozgást. Folyadékként leginkább tiszta vizet, naponta legalább két-három litert. A cukros löttyök, az alkoholos és a serkentő italok csak problémát okoznak bennünk. Táplálékként főleg szénhidrátot, de egyrészt mértékkel, másrészt megfelelő minőségben. Tehát nem a finomított fehér cukros fehér lisztes kalóriabombákat, hanem a minőségi gabonából, teljesőrlésű lisztekből, friss zöldségekből készült ételeket. Bár sokan a nagy fehérjemítosz varázslata alatt állnak, tudnunk kell, hogy üzemanyagként a legmegfelelőbben a szénhidrátokat tudjuk hasznosítani, a fehérjék ebből a szempontból károsak, mivel ilyen felhasználás esetén mindenféle nem kívánt melléktermékek keletkeznek. Fehérjére annyi szükség van csupán, hogy pótoljuk a tönkrement, leépített fehérjéinkből származó kiürült aminosavakat, ami messze kevesebb, mint amennyit manapság szoktunk enni.
Testünk igényli a tisztítást is, és nem csak a külső sika-mikáról van szó, hanem főleg a belső, sejt szintű pucolásról. Szervezetünknek van többféle ritmusa, és ezekben benne szerepel a tisztulás ideje is. Napi szinten ez a délelőtti órákat jelenti, éves szinten pedig a tavaszi, kora nyári időszakot. Belül akkor tud megindulni a söprögetés, amikor nincs egyéb fontos dolog. Vagyis, amikor emésztgetünk, akkor a takarítás szünetel. Így azzal tudjuk leginkább támogatni a tisztulásunkat, ha mellőzzük a szilárd táplálékok fogyasztását (a turmixolt töltöttkáposzta sem ér). Ha tehát a délelőttöket étkezésmentesen töltjük, vagy maximum egy-egy könnyen emészthető gyümölcsöt fogyasztunk, már sokat tettünk magunkért. Ha hetente beiktatunk egy-egy léböjt napot vagy gyümölcsnapot, az még jobb. Ha tavasszal csinálunk egy pár napos vagy hetes böjtöt, az már nagyon jó. Szerencsére most épp tavasz van, úgyhogy böjtre fel!