Hogyan éljünk egészségesebben?
Az egészség az egyik legnagyobb kincsünk. Mégis legtöbben teljesen természetesnek vesszük, hogy van, és csak akkor döbbenünk rá, mennyire fontos, amikor már elvesztettük.
Sokszor csak akkor figyelünk az egészségünkre, amikor már betegek vagyunk. Ilyenkor azt akarjuk, hogy elmúljon a baj, és keressük a gyógymódot, lehetőleg minél egyszerűbbet. Reméljük, hogy bekapunk pár pirulát, aztán néhány nap, netán egy-két hét alatt megszűnik a probléma.
Amikor pedig úgy érezzük, minden a régi, éljük tovább az életünket, mintha mi sem történt volna. Ez egy nagyon vonzó, kényelmes magatartás. Sajnos azonban egy idő múlva általában szembe jön a valóság, és megtalál minket ugyanaz, vagy egy újabb nyavalya.
Az egészség nem egyenlő a tünetmentességgel, és a betegségek nem véletlenszerűen a nyakunkba hulló sorscsapások. Az egészség az harmónia a világgal, a létezéssel, a betegségek pedig jelzések, amik mutatják, ha ez sérül. Mint amikor egy hajóval sekély, sziklás részre érünk, és a csattanások meg a lékek jelzik, hogy rossz helyre tévedtünk. Sokan vagyunk, akik ilyenkor befogjuk a fülünk, becsukjuk a szemünk, és azt képzeljük, hogy a csendes nyílt vízen ringatózunk. Ez egyenes út jobb esetben a megfenekléshez, rosszabban az elsüllyedéshez.
Nagyon fontos, hogy hajlandóak legyünk meglátni és elismerni a problémát, mert enélkül esélyünk sincs tenni ellene. Sokan vagyunk, akik már meghalljuk a csattanásokat, látjuk a lékeket, de nem akarjuk, hogy azok legyenek. Most nem az van, hogy nem akarjuk olyannak látni a világot, amilyen, hanem egyszerűen nem akarjuk, hogy olyan legyen, amilyen. Az eredmény mindkét esetben ugyanaz.
Sokan vagyunk olyanok is, akik látjuk a lékeket, és nem akarjuk görcsösen, hogy a sziklák elsimuljanak, hanem elkezdjük betömni az újabb és újabb nyílásokat. Ez a tüneti kezelés, amivel ideig-óráig a felszínen lehet maradni. Sajnos nagyon kevesen vannak, akik a lékek tömködésén túl visszafordítják a hajót a megfelelő vizekre. Pedig ez a gyógyulás titka, vagyis vegyük észre, hogy gáz van, tegyünk ellene, és váltsunk irányt.
Az egészséges életmód legegyszerűbb receptje, hogy ha valami bajt észlelünk, akkor a megoldáson túl változtassunk is az addigiakon. Mivel az, ahogy odáig éltünk, problémához vezetett, célszerű ezentúl máshogy élni, hogy ne fussunk bele ugyanabba a problémába. Az nagyszerű, hogy most már tudjuk, változtatnunk kel, még jobb azonban, ha azt is tudjuk, milyen irányba. Ehhez már az ókori görögök is adtak segítséget, a Delphoi jósda bejáratánál volt kőbe vésve: gnóthi szeautón, azaz ismerd meg önmagad. Ez az egyik kulcs, az önismeret, a másik pedig a világismeret.
Az önismeret ezesetben nem azt jelenti, hogy elgondolkozunk, mi is a kedvenc színünk vagy ételünk, milyen ruci tetszik, hol nyaralnánk szívesen. A világismeret sem a híradó nézését, vagy a bulvármédiába való belemerülést foglalja magában. Inkább arról van szó, hogy értsük meg magunkat, mint embert, tudjuk, miként működik a testünk, milyen a gondolkodásunk, az érzelemvilágunk, mit akarunk, hogy tekintünk a világra, a világ pedig hogy tekint vissza ránk, milyen törvényszerűségei vannak, amik határt húznak vagy vezetnek.
A következő részekben átnézzük általánosságban az önismeretet és összefüggését az egészséggel, majd konkrétabban belemegyünk az egészséges életmód rejtelmeibe.