Miért fontos a pótlásuk?
Ahhoz, hogy megválaszoljuk ezt a kérdést, tudnunk kell, hogy mik is a vitaminok és a nyomelemek. Testünknek alapvetően háromféle dologra van szüksége, az azt felépítő, a működéshez energiát biztosító és a működés megfelelő lefolyását biztosító anyagokra. Mint mondjuk az autóhoz kell maga az autó, az üzemanyag, és az olyan apróságok, mint a motorolaj, fékfolyadék, ablakmosó, meg a különféle kenőanyagok, biztosítékok, amik nélkül hiába van tele a tank, nem megy a kocsi, vagy legalábbis nem sokáig. Ez utóbbiak felelnek meg a vitaminoknak és a nyomelemeknek. Nélkülük nem sokáig szalad a szekér, és bizony tudatosan pótolni kell ezeket, mert sok esetben már nem elég, ami csak úgy bekerül.
A vitaminok szerves molekulák, a nyomelemek pedig ásványi anyagok, de a funkciójuk ugyanaz: az egyes folyamatokban segédkeznek, hogy azok megtörténjenek, illetve megfelelően menjenek végbe. Hiányuk van, amikor rendkívül feltűnő, mint amikor törnek a csontok, vagy vérzik az íny, és kiesnek a fogak, esetleg izomgörcs vagy remegés jön ránk, de van, amikor az egészet csak az öregedés meg a fáradtság számlájára írjuk, vagy teljesen normálisnak gondoljuk. Ez utóbbiak a gyakoriak, és nagyon veszélyes, ha belealszunk. Érdemes tudatosan figyelmet szentelni a vitamin- és nyomelembevitelre, hogy elejét vehessük a nagyobb problémáknak.
Általában, amikor ráncosodni kezdünk, az öregedésre gondolunk, és nem a C-vitamin hiányra, amikor kedvetlenebbek, fáradékonyabbak vagyunk, akkor sem a B- és a D- vitamin hiánya jut eszünkbe. Szomorúan vagy mérgesen konstatáljuk, majd sokszor bús belenyugvással legyintünk, és megállapítjuk, hogy nem ma születtünk, aztán megyünk tovább. Pedig a megfelelő vitamin- és nyomelem pótlással jelentősen javulhat teljesítő képességünk, életminőségünk. Fontos tisztába kerülnünk az egyes vitaminok és nyomelemek hatásaival, hiányuk következményeivel és pótlásuk lehetőségeivel. Legyünk előrelátóak és tudatosak ezen a téren is, hogy teljesebb és boldogabb életet élhessünk!
